现代社会，工作繁忙、生活节奏快、生活压力大，为了应付越来越重的生活压力，很多女性朋友不得不加班工作，超负荷工作。而且，乳腺增生的发病率近年来更是还有逐渐上升的趋势，其发病因素与内分泌和精神压力都有很大的关系，而乳腺增生也有其高发人群。

　　济宁红房子医院医师介绍：进行乳腺增生治疗的女性年龄段一般在30—50岁，大多数是职场女性，工作压力比较大的白领人士，乳腺增生的一个重要发病因素就是过度劳累，精神压力过大或者情绪不稳定的女性。而中医认为愤怒伤肝，肝气郁结在体内造成两肋胀痛，而乳腺增生和肝经有着密不可分的关系。

　　1、饮食结构不良的女性。肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应改变饮食结构，多食新鲜的水果和蔬菜，减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。

　　2、常用激素类药物或化妆品的女性。长期应用富含激素的药物、化妆品或保健品，可导致女性内分泌失调，继而出现乳腺增生。

　　3、生活习惯不好的女性。有些年轻女性平时的生活没有规律，经常熬夜上网，甚至有时候还会彻夜不睡绝。还有喝酒、抽烟等坏习惯，外加上平时工作压力大，过度劳累而不注意劳逸结合的，都诱发了乳腺增生发病的可能。

　　4、精神、心理压力过大的女性。如女教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。

　　5、哺乳期过短或没有哺乳的女性。女性生了孩子，还母乳喂养的话，有利于乳腺功能的发挥，对乳腺激素的调节有好处。有的女性哺乳期过短或者没有哺乳喂养过宝宝，乳腺功能得不到良好的发挥，容易导致乳汁淤积出现乳腺增生。