青春期乳房保健，年轻女性必知.青春期乳房发育，对于后期乳房的健康很重要。在乳房发育阶段，应加倍保护自己的乳房。那么，青春期如何做好乳房的保健呢?

　　乳房的保健要尽早

　　医师指出，青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。其次还应注意以下事项：

　　一、注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

　　二、避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

　　三、做好胸部健美：胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　四、局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　五、适度营养：青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　济宁红房子医院医师介绍 同时还要注意乳房清洗

　　医师指出经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

　　若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

　　综上所述：如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

　　乳房纤维腺瘤常发生在十几岁的女性，所以年轻的朋友要引起注意，同时定期进行检查才是对自己健康负责的表现!一旦发现有乳腺纤维瘤的可能，就要及时的检查和治疗。